ダイエットって単純に体重を落とせばいいって思っていませんか？ 無理な食事制限や、過度な運動で体重を落とすと確かに数字はダウンして、 ダイエットが成功したように思えます。 でも、肌の潤いがなくなったり、たるんでしまったり、 体が疲れやすくなった…

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